Избираме правилната бягащата пътека
Power -Мощността на двигателя на бягащата пътека е ключова.
Правилната бягаща пътека. Ако тежите по-малко от 100 килограма, е разрешено обучение на бягащата пътека с двигател с мощност 1,5-1,75 к.с.
Ако теглото достигне 100 килограма, препоръчваме да изберете мотор от поне 2 к.с.
След това на всеки 10 кг тегло на потребителя добавете още 0,25 к.с.
Правилната бягаща пътека . Защо е важен запасът от мощност на бягащата пътека?
-Няма да е необходимо двигателят на бягащата пътека да работи постоянно на върха на своите възможности – и така той ще Ви служи по-дълго време.
-Колкото по-силен е двигателят, толкова по-плавно е движението на лентата за ходене на бягащата пътека.
Избор на бягаща пътека, според размера на платното за бягане.
Размерите на платното (неговите дължина и ширина) определено влияят на комфорта на Вашата тренировка.
- Ширина – отговаря за комфорта, положението на краката зависи от това.
- Дължина – важно при бързо бягане или бързо ходене.
Размерите на платното зависят от целите и задачите на обучението:
За основно поддържане на физическата активност е достатъчен минималният размер на платното – 120×40 cm
Тренировките със средна интензивност (бързо ходене и лек джогинг) изискват малко по-големи размери – 135×45 cm
Интензивен джогинг и най-удобните занимания – на бягащи пътеки с размери на платното: 140×50 cm
За професионалисти! Ако искате да изберете бягаща пътека за дома в сегмента PRO – платно за бягане с размери от 155х55 см ще Ви подхожда.
Възможността за регулиране на ъгъла на наклон е друг нюанс при избора на бягаща пътека
Контролът на ъгъла на бягащата пътека дава възможност за „изкачване нагоре“ – това е допълнително натоварване на краката. Увеличавате интензивността на тренировката си, без да променяте скоростта.
Тук е важно е да знаете:
-Най-бюджетните бягащи пътеки не са оборудвани с регулиране на наклона.
Бягащите пътеки от средно-ниския ценови сегмент се регулират механично, за да промените ъгъла, който трябва да спрете на урока.